bacajuga: Obat Kencing Berdarah
Jika dokter Anda mengatakan tidak ada yang bisa dilakukan tentang tinnitus, Anda harus berbicara dengan orang lain. Beberapa dokter tidak diberitahu secara tepat tentang banyaknya pilihan pengobatan saat ini yang ada, karena tinnitus selalu dapat diobati dan terkadang dapat disembuhkan.
Coba gunakan jenis mesin white noise di malam hari. Dengan gangguan kebisingan putih, Anda mungkin dapat mengabaikan tinnitus Anda dan tidur. Namun, beberapa menemukan bahwa white noise cenderung membuat gejala mereka lebih buruk. Anda perlu bereksperimen untuk mencari tahu apa yang akan bekerja paling baik untuk Anda.
Siapkan rutinitas yang teratur dan menenangkan untuk diikuti setiap malam sebelum tidur. Membuat jadwal membantu Anda tertidur secara teratur. Kesulitan jatuh tertidur atau tetap tertidur kebanyakan disebabkan oleh tidur yang tidak teratur, dan ini dapat mempengaruhi tinnitus sangat negatif. Memiliki rutinitas selama waktu tidur dapat membantu meminimalkan masalah ini. Jika Anda mengalami kesulitan jatuh ke dalam rutinitas ini, beberapa teh hangat, teh panas, atau bahkan beberapa musik lembut dapat membantu Anda bersantai. Ini bisa membuat Anda cukup rileks, dan juga mengurangi tekanan darah.
bacajuga: Obat Kencing Berdarah
Jelas, ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk menangani tinnitus. Sebagian besar metode ini tidak berbahaya, jadi Anda dapat mencoba berbagai metode sampai Anda menemukan beberapa metode yang sesuai untuk Anda. Ingatlah bahwa semua keadaan berbeda-beda, jadi jangan menyerah pada upaya Anda untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Salah satu solusi yang disarankan dalam artikel ini mungkin menjadi kunci yang Anda butuhkan untuk memecahkan masalah tinnitus Anda.